[다이어트 3일차] 간단하게 먹는 다이어트식단

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3

일

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오늘은 굉장히 간소하게 먹었다 (때웠다고 하는게 맞는듯..)

  출근 후 아침을 바나나로 때웠다

배고파서 다 먹고 나서야 아.. 사진.. ㅋㅋㅋㅋ

그런 의미로 구글에서 퍼옴

바나나 칼로리 92kcal (100g)

난 아직 프로 블로거가 되긴 멀었나보다

점심사진도 없음 ㅜㅜ

내가 일하는곳은 점심을 따로 안줘서 요즘 도시락을 싸다닌다. 

오늘의 점심 메뉴는

공기밥 칼로리 300kcal

쥐포무침 칼로리 95kcal

깻잎 장아찌 칼로리 120kcal 

조리퐁라떼 칼로리 300kcal (추정) 

역시 밥은 끊어도 단거는 못끊겠다

후식은 내사랑 조리퐁라떼

오늘은 업체미팅이 있어서 다녀오니 하루가 순삭됐다 허허

저녁

사실 역에서 집에 가는것만으로도 엄청난 운동이 된다.

퇴근 후 역까지 걸어가기 15분 소요

지하철 탑승 후 20분 소요

집앞 역에 내려서 집까지 등산하기 10분 소요

서울에서 45분이면 긴 출퇴근시간은 아니지만

중요한건 경사가 어마어마하다(후..)

집오자마자 식사준비 ♥

아몬드브리즈 언스위트 35kcal

바나나 92kcal

풀무원 네컵연두부 45kcal

천도복숭아 60kcal

구운란 52 kcal

<오늘의 다이어트 식품 리뷰>

1. 꾼란 !! 전에 감동란 먹었는데 너무 비려서 이번엔 훈제란으로 구매했다.

티몬에서 샀는데 30알에 12,900

구운란에 비해 비싸지만 맛이 좋아서 만족하고 있다

상온에서 1달넘게 보관가능하다고 함.

http://www.ticketmonster.co.kr/deal/716693490?keyword=%EA%B5%AC%EC%9A%B4%EB%9E%80&is_ad=Y&partner_srl=653194

요기에서 구입했다

젤 맘에 들었던건 포장!! 박스에 구운계란 탑승중 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 내취향

안에도 계란판 두개로 감싸져있고 뽁뽁이까지 이중포장 되어있어서 하나도 안깨지고 왔다

짜잔 ~~

2. 풀무원 네컵연두부

항상 나의 식단에 빠지지 않는 최애템!! ♡

대형마트나 온라인에서 쉽게 구할수 있다.

가격은 팩당 2,200으로 나름 저렴한편이다. 

보통 두부 먹으면 양이 너무 많아서 처치곤란인데 이거는 4등분 되어있어서 훨씬 편하다

그냥 한개씩 뜯어서 먹으면 됨

게다가 연두부라서 간장같은 소스 없이 그냥 떠먹어도 맛있다

여러분 이거 꼭 드세여.. 다이어트식단 아니어도 맛있어서 항상 먹습니다

<미션>

물 2L 마시기 성공

30분 운동 성공!