유나의 미백주스 2주 후기와 이너뷰티에 대하여

요즘따라 유투브, 특히 뷰티유튜버들껄 많이 챙겨본다. 화장법도 물론 보지만, 

내 자신의 건강을 지키는 방법에 대해서 유심히 보는편이다. 나도 이제 건강을 따져야할 나이인지라.. 쿨럭

보통 레시피나 화장품을 봐도 뽐뿌가 오지만 잘 안사는편인데 유독 꽂혔던게 유나의 미백주스였다.

많은 후기들을 찾아봤는데 진짜 미백이 된다기보단 안색이 밝아지고 화장실을 잘간다고해서 

만성 변비에 8월부터 인생파괴식단으로 피부가 급격히 칙칙해졌던 나는 결국 카드를 꺼내듬

짜잔

필요한 재료는

저지방 우유, 무가당 플레인요거트, 프락토올리고당, 아몬드가루, 아로니아파우더, 카무카무파우더, 카카오닙스 +냉동블루베리(사진에 안나옴)

인데 나는 마침 집에 아몬드브리즈(우유대신), 프락토올리고당이 있어 나머지만 구입했다. 다 해서 35,000정도

그리고 요거트는 아무거나 샀는데 알고보니 무가당이 따로 있었다. 비싸고 잘 파는데가 없어서 그냥 플레인요거트로 했다.

요놈이 메인이다. 카무카무 파우더라고 무려 레몬보다 수십배나 비타민C가 많이 들었다고 한다.

비타민섭취는 약으로는 한계가 있다던데 이렇게 섭취하면 훨씬 건강할것같은 느낌이 많이 들었다.

마침 집에 믹서기도 있던터라 (없는게 없는 우리집 )

열심히 만들어봄. 이게 만들때 재료가 많이 들어가서 귀찮기 때문에 한번에 두번먹을 분량씩 만들었다.

이렇게 야채나 샐러드, 다이어트 도시락과 함께 곁들어먹으면 더 좋다. 주스만 마시면 포만감이 크지 않았음

맛없다는 평도 꽤 있었는데 나는 블루베리 요거트? 먹는 느낌이여서 좋았다. 진짜 맛있게 잘먹었으며

카카오닙스가 들어서인지, 식욕이  조금 조절된다.

첫날은 마시고 3시간뒤에 화장실로 직행했는데 역시 만성변비인지라 다음날부터는

막 이거마시면 바로 화장실간다!! 라는 효과는 아직 못봤다. 물론 안먹는거보단 도움이 확실히 되긴한다.

1주일정도 마시니 화장실을 전에는 3일에 한번갔다면 요즘은 2일에 한번간다.

가장 궁금했던 미백효과는?

이게 주관적이라 효과에 대해 말하기가 참 어렵다. 체감상은 전보다 피부톤이 밝아지고 하얘졌다.

앞으로 꾸준히 계속 해볼생각이다.

음료만들때 참고하면 좋은 팁!

1. 과한 욕심에 카무카무 파우더를 많이 넣지 않는다. 이상한맛남 

2. 솔직히 무가당요거트보다 일반 요거트가 더 맛있다. 

3. 아몬드가루 대신 그냥 아몬드 넣어도 된다.

4. 바나나를 같이 넣으면 포만감이 들지만 맛은 덜하다. (느끼함 +1)

난 식단이 맛있어야 오래지킬 수 있다고 생각하기 때문에

꼭 무설탕, 저지방을 지키지 않고 널널하게 할 생각이다.