분류 전체보기 (38) 썸네일형 리스트형 [다이어트 7일차] 어렵게 방문한 사당역 유명맛집 겁없는 토끼부엌 다이어트 7일차 요즘은 비가 계속 쏟아진다. 장마때보다도 더 많이 온다. 엊그제 태풍때는 이슬비만 내리더니 어제 크게 한번 지른덕에 다이어트에 가세한 통장님 (feat.신한카드)좋았어 !! 이제부터 당분간 외식금지다! 오늘까지만 하고 오늘은 겁없는 토끼부엌에 대한 포스팅이다.'사당역 맛집'을 검색하면 당당하게 1순위로 나오는 이곳!! 출처-네이버예약 처음엔 만만하게 봤다가 참패를 두번이나 겪은곳..처음 토요일 방문에는 '주말은 예약 안하시면 안되세요..'두번째 평일 방문에는 '예약이 오늘 가득차서 테이블을 안받아요..' 으아아앙아앙 망할 예약을 꼭!! 다음번엔 하고 오리라여러분 맘편하게 가려면 예약 하고 가세요 그래서 1주일 전에 미리 예약 하고 방문했다. 예약은 '네이버 예약' 이용하면 되는데나는 예약.. [다이어트 6일차] 새우와 연어가 공존하는 강남역 새우상회 강남역에서 약속잡으면 제일 애매한게 먹을거다밥집은 굉장히 많은데 막상 강남역 맛집?하면 딱히 생각나는 곳이 없다. 친구놈이 한번 다녀오더니 맛있다고 추천해줘서 가게 된 새우상회. 이름만 들어도 해산물느낌이 물씬나는 이곳은 바다에서 나오는 것이라면 뭐든 좋아하는 우리의구미를 땡길만한 곳이였다 ㅎㅎ 위치는 강남역 먹자골목 한복판에 위치한다. 가격과 메뉴는 이렇다. 출처는 네이버! 우리는 2번 새우+ 생연어 무한 세트로 주문 (1인 19,900) 나오자마자 애들이랑 침 줄줄ㅋㅋㅋㅋ 굉장히 푸짐하게 나온다. 간장새우와 양념새우, 연우, 버터밥, 치킨, 메밀소바까지뭐부터 먹어야될지도 감이 안잡힘! 내가 제일 좋아하는 연어는 크게 비리지도 않고 적당했다.다만 중간중간 가시가 덜발라지긴 했음 양파와 소스를 따로 얹어.. 한약다이어트에 대한 ㄹㅇ솔직한 후기 (광고아님) 이건 무려 반년전의 이야기 인데 이제서야 쓴다 (2018년 1월~2월)(한약 다이어트에 대한 후기들이 광고도 너무 많고 제대로 된 정보들이 없어서직접 해보고 최대한 객관적으로 쓰려고 노력했다.) 결론부터 말하자면 굶어서 빼는 다이어트라 굉장히 볼품없이 빠졌고 일상생활에 지장이 너무 많았다. (나는..)54kg 에서 50일동안 47kg 까지 감량을 했다.운동을 나름 많이 했음에도 근육량도 많이 빠지고 볼살과 가슴이 !!! ㅠㅠ 너무 빠지는 바람에 중단하고 살을 강제로 다시 찌웠다.역시 최고의 다이어트는 운동과 적.당.한 식이요법인듯 안해본 다이어트가 없던 나는1월 1일을 기념해 출근길에 있는 한의원의 다이어트광고를 보고서 혹해방문하게 된다 (두둥) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎ한의원이라고알고보니 체인점도 많은 큰 한.. [다이어트 5일차] 깔라만시 곤약젤리와 럭키한 랭스터디카페 랭스데이 벌써 5일차군 !-0.3 kg 감량 성공 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이럴수가 어느세월에 다뺀담 오늘은 아침밥을 못챙겨온덧게울 쌤이 주신 깔라만시 곤약젤리를 먹었다. 뭔가 레몬도 아니고 애매한 맛의 깔라만시맛은 없지만 배고파서 쪽쪽 빨아먹었다 ㅎㅎ H 프로젝트 곤약워터젤리 깔라만시맛 (사진이 없는 관계로 퍼옴) 이친구인데 올리브영에서 만날 수 있다고 한다 결론은 신데 밍밍한 맛(?) 점심은 어느때처럼 평범했.. 지만 스팸을 대량으로 전자렌지에 돌려먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 한통에 무려 750kcal 가량이 된다는데.. 난 2/3을 먹었다 개망함 처음 알았는데 얇게 썰어서 전자렌지에 돌려먹으면 노릇노릇하니 잘 구워져서 진짜!! 맛있다.자취생들에게 딱일듯 저녁은 오랜만에 다이어트 도시락과 샐러드를 먹었다.도시락만 먹어서는 .. [다이어트 4일차] 언주역 다이어트하기 좋은 맛집 곰스603 다이어트 4일차 어김없이 아침은 다욧식단으로 계란 한개 흡입구운란은 그래도 훨씬 덜 질려서 좋다! 점심은 싸간 밥과 반찬으로 마무리.. 를 하려했는데 빵을 나눠주시는 다른 선생님 덕분에두둑히 먹음 ㅜㅜ 안되겠다 저녁은 다이어트식단 고고 !! 그래서 찾아간언주역 브런치맛집 곰스603 알고보니 체인점이였구나 곰스603 논현 본점이란다, 출처- 네이버 플레이스 외관은 되게 작아보인다 점심시간에 웨이팅도 있다고함 난 저녁에 퇴근하고 가서인지 사람이 엄청많진 않았다. 출처 - 네이버 플레이스 내부도 이렇게 깔끔하게 세팅되어있다. 식기들도 미리 놓아져있어서 편했다. 메뉴판인데 런치랑 디너랑 메뉴가 다르다고함!이건 디너 메뉴이다. 런치는 안가봐서 잘 모르겠음주문은 카운터에서 하며 물도 셀프이다. 조금 아쉬웠던 부분 .. [다이어트 3일차] 간단하게 먹는 다이어트식단 다이어트 3일차 오늘은 굉장히 간소하게 먹었다 (때웠다고 하는게 맞는듯..) 출근 후 아침을 바나나로 때웠다 배고파서 다 먹고 나서야 아.. 사진.. ㅋㅋㅋㅋ그런 의미로 구글에서 퍼옴 바나나 칼로리 92kcal (100g) 난 아직 프로 블로거가 되긴 멀었나보다점심사진도 없음 ㅜㅜ내가 일하는곳은 점심을 따로 안줘서 요즘 도시락을 싸다닌다. 오늘의 점심 메뉴는 공기밥 칼로리 300kcal쥐포무침 칼로리 95kcal깻잎 장아찌 칼로리 120kcal 조리퐁라떼 칼로리 300kcal (추정) 역시 밥은 끊어도 단거는 못끊겠다후식은 내사랑 조리퐁라떼 오늘은 업체미팅이 있어서 다녀오니 하루가 순삭됐다 허허 저녁 사실 역에서 집에 가는것만으로도 엄청난 운동이 된다.퇴근 후 역까지 걸어가기 15분 소요지하철 탑승 후 .. [다이어트 2일차] 한여름밤의 한강공원과 샐러드 티스토리를 하다보면 네이버 블로그보다 불편한점이 있는데 바로 클라우드에서 사진빼오는게 불편하다는 점이다 ㅜ.ㅜ 연동이 안되니까 하나하나 다운받아야된다.. 오늘은 다이어트 2일차. (12시가 넘어서 날짜가 넘어가버림ㅜㅜ)일요일이라서 잠을 푹자는게 계획이였는데 망할 불면증때문에 결국 3시간밖에 못잤다.잠자는게 제일 중요한데..! 잠드는걸 포기하고 아침겸 점심 만들러 친구집으로 슝 샐러드 되게 오랜만에 만들어봤다보기만해도 건강해지는 기분이 드는 식단 닭가슴살 샐러드 + 쌀밥 1/2 + 계란찜 + 네컵 연두부 샐러드 믹스 카카오톡장보기로 산거랑, 마이닭 허브 갈릭닭가슴살, 방울토마토, 리코타 치즈를 넣었다. 드레싱은 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스 ! 처음으로 맛이 첨가된 닭가슴살을 넣어봤는데 존맛!! 친구가.. PERS 임산부운동재활전문가 과정 마지막 수업을 듣다 (Pregnant woman Exercise Rehabilitation Specialist) 오늘은 15주간의 임산부운동재활전문가 (PERS)과정에서 마지막 수업이였다!15주면 거의 4달, 엄청 길다 싶었는데 훌쩍 지나가버렸다.다음주 마지막 수료만 남은상태. 다음주에 수료증 사진도 함께 업로드해야지~~ PERS는 Pregnant woman Exercise Rehabilitation Specialist 의 약자로 임산부의 특성을 파악하여 알맞는 운동을 처방하며, 나올 수 있는 통증 또는 문제들에 대한 대처능력을 배워서전반적으로 운동을 지도할 수 있도록 프로그램을 가르치는 교육이다. 수업은 맘스바디케어 대표님께서 직접 진행.한 기수당 30명 내외인데 나는 39기. 그럼 음.. 지금껏 몇명이 들은거지? 열심히 수업중이신 대표님~ 모든 수업을 혼자서 진행하신다. 자세한 커리큘럼은 맘스바디케어 카페 이전 1 2 3 4 5 다음
